Control de peso saludable
Planes nutricionales para bajar o subir de peso de forma saludable y sostenible, sin restricciones extremas ni efecto rebote.
El control de peso va mucho más allá de contar calorías. Evaluamos tu composición corporal, tus hábitos actuales y tu historial, para diseñar un plan realista que puedas sostener en el tiempo, evitando el efecto rebote típico de las dietas restrictivas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto peso puedo bajar por mes de forma saludable?+
Como referencia general, una pérdida de entre 0,5 y 1 kg por semana suele considerarse saludable y sostenible, pero cada plan se ajusta a tu evaluación individual.
¿El control de peso incluye evaluación de composición corporal?+
Sí, se realiza una evaluación con evaluar tu composición corporal y así hacer un seguimiento más preciso que solo el número en la balanza.